Jurulatih Kate Hudson Sepenuhnya Menukar Cara Saya Bekerja

Saya tidak pernah mendaftar di kelas-kelas balet sebagai seorang gadis kecil, ataupun saya mempunyai keinginan untuk memakai tudung. Pada prom, kecuali jika “Cha Cha Slide” berada, sedang di lantai tarian membuat saya berasa cemas. Di kolej, saya tidak pernah melompat pada kereta muzik Zumba. Seperti yang anda dapati, terdapat tema di sini. Saya sudah tidak akan sekali-kali telah menari yang selesa, melainkan saya sendiri menyanyi berus rambut di dalam bilik saya, atau di dalam kereta dengan ibu saya.

Dan seperti saya menyesatkan dengan perkara Zumba, saya selalu mengelakkan kelas latihan dengan unsur tarian seperti wabak. Berikan saya treadmill, bukan 5,6,7,8, dan saya berkemah gembira. Ini semua berubah, walaupun ketika saya mendapati diri saya di kelas Metode NW Nicole Winhoffer. Kali pertama saya mengambil kelas yang saya anggap ia adalah gaya latihan bootcamp yang mengendalikan latihan berat badan kepada muzik. Itu boleh saya berurusan. Apa yang saya tidak tahu ialah sebahagian daripada kelas didedikasikan untuk rutin tarian yang ditorehkan bersama. Saya membeku. Denyut jantung saya mula mempercepatkan, dan bukan kerana set perjudian yang sukar.

Winhoffer, yang melatih selebriti seperti Kate Hudson dan Ellen Pompeo dan menawarkan kelas-kelas di New York City, Los Angeles, serta sesi dalam talian yang diselidiki, dengan gembira dan bertenaga mengajar kami koreografi kumpulan dan menambah dalam langkah-langkah penambahan. (Nota kecil, tentang Kate Hudson? Girl boleh DANCE.)

VIDEO: Bingkap Terbaik untuk Berjalan

Berjalan kami melalui setiap pergerakan, Winhoffer menjerit kata-kata dorongan dan menggesa kita semua untuk melepaskan rasa tidak puas hati dan kekecewaan kita dan berfokus sepenuhnya pada ekspresi diri, dan lebih penting lagi, cinta diri. Dan sebenarnya, tarian dan selalu menjadi bentuk ekspresi diri dan bentuk seni untuk ribuan dan ribuan tahun. Latihan yang disertai dengannya adalah bonus.

BERKAITAN: Tidak ada yang berdiri di antara Pippa Middleton dan kecergasannya

“Pengkritik dan ego dalaman kita sering menghalang kita daripada mengalami kegembiraan,” kata Winhoffer ketika saya bertanya tentang falsafahnya. “Kami sering mengenali dengan pemikiran kita bahawa kita boleh merasionalkan jawapan dan penyelesaian. Apa yang berlaku pada gilirannya ialah menghentikan impuls kita … dan kami dibuat untuk mengikuti impuls kami! “

Impuls dalam keadaan ini adalah gerakan tarian. “Saya berlatih pergi ke studio dan mengajar pelajar saya untuk mengikuti impuls mereka supaya mereka dapat membangunkan hubungan dan amalan yang lebih baik dalam kehidupan mereka. Saya mempromosikan persekitaran yang selamat bagi orang untuk meneroka siapa sebenarnya mereka-supaya mereka dapat meneruskan amalan dalam kehidupan mereka yang anda benar-benar dan merangkulnya. “

Membuat bergerak dengan salah satu faves saya @ellenpompeo ����❤ Cali peeps anda mempunyai dua peluang untuk bekerja peluh dengan saya Sabtu ini @thirdstreetdance 11am kelas tandatangan (toning dan tarian) 12pm kelas hip hop ������ • • • • • @ badgalriri #nicolewinhoffer #nwmethod #rihanna #sexwithme #ellenpompeo #dance #dancer #music #fitness #workout #exercise #fitspo #fitfam #losangeles

Satu jawatan yang dikongsi oleh Nicole Winhoffer (@nicolewinhoffer) pada

Tetapi lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Dan apabila anda tidak mempunyai latar belakang dalam menari apa-apa, mengikuti impuls anda berasa seperti berdiri di hadapan orang ramai dan memberi ucapan dalam seluar dalam anda. Belajar bagaimana untuk meletakkan koreografi lengan dan kaki bersama-sama, dan kemudian melakukan dengan anggun, adalah mind-boggling. Tetapi Winhoffer tidak menafikan sama ada. “… Saya katakan kepada mereka, sudah tentu ia saraf-menghancurkan untuk memindahkan badan anda kepada muzik-dan itulah yang saya ada di sana. Wanita takut menjadi sensual dan bebas. ia tidak disokong dalam masyarakat kita, jadi ketakutan adalah perkara biasa. Sekali wanita mengamalkan kaedah NW-berasa bebas dan bergerak menjadi kecanduan! “

BERKAITAN: Kenapa Saya Tidak Mempunyai Apa-apa yang Boleh Dilakukan dengan Kecergasan

Saya tidak akan berpura-pura mengambil kelas menjadikan saya penari terbaik di dunia, atau penari yang lebih baik, tetapi ia membuat saya seorang penari yang tidak peduli dengan apa yang difikirkan orang lain. Ia juga mengajar saya cara baru untuk menggerakkan badan saya, dan oleh itu bersenam tubuh saya, nada otot saya, dan membakar kalori. Ia mengajar saya untuk berasa lebih selesa dengan badan saya pada umumnya dan apa yang dapat dilakukan, dan bahkan membantu saya menghargai senarai main saya dengan cara yang baru.

Jadi bagaimana anda membuat ke titik itu sedikit lebih mudah? “Saya suka menari di rumah dengan lagu kegemaran saya dalam pakaian, kata Winhoffer.” Menyambung ke badan anda adalah kunci untuk merasakan, kami adalah makhluk yang berpusat pada perasaan, dan kami dibuat untuk berhubung dengan perasaan kami. membangunkan rentak anda kepada lagu biasa adalah menyeronokkan. “

Kate-o-line … mighty … fine ���� @katehudson #repost • • • • @heyamine #katehudson #nicolewinhoffer #nwmethod #amine #caroline #dance #dancer #fitness #workout #fitspo #fitfam #music #toning #cardio #fabletics #fableticsfriday

Satu jawatan yang dikongsi oleh Nicole Winhoffer (@nicolewinhoffer) pada

Anda boleh melakukan ini dengan sendiri, atau jika anda ingin mencuba persis apa yang dilakukan di NW Method Studio, anda boleh menguji video kelas di rumah, yang termasuk langkah-langkah yang sesuai untuk lagu apa saja yang bermain.

Untuk saya? Saya masih berpegang pada larian saya, sesi tinju, dan kelas putaran, tetapi apabila kelas tarian muncul di radar saya, saya tidak pernah mengatakan tidak.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 51 = 57

map