Trend dei gioielli estivi da provare: bracciali a braccio alto! Ottieni consigli di fitness per inchiodare arata

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BAUER-GRIFFIN.COM

Alexandra DeRosa

4 luglio 2014 @ 14:00

Mentre eravamo alla ricerca di nuove idee per styling chic per uno degli accesori più anchi sul mercato – il braccialetto – ci siamo imbattuti in una foto di Rihanna che lavorava al polsino della parte superiore del braccio (Sopra) e ho imparato una lezione importante: ne și tratta solo di Sex del braccialetto che indossi, ma il porumbel lo indossi anche tu. Ma prima cu un tarif de cumpărături de călătorie con gli stili alla moda nella foto qui sotto, continuă un leggere per consiglii esclusivi sau a venit tonifierea la partea superioară a direcțiilor braccia trainer Adriana Lima, Michael Olajide, Jr.

1. Stai cu un piedi alla vasthezza delle splende și prendi un peso di una sterlina per ogni mano.

2. Mani supleant, pugno dritto fuori, tenendo le mani sopra l’osso del collo sulla via d’uscita e ritorno, a ajuns la circa 95 la suta di estensione. Inizia lentamente e aumenta la viteza per 60 secondi, quindi riposa per 30 secondi.

3. Quindi incornicia il viso con pugni e colpisci dritto fino al soffitto, alternando le mani e ripetizione per 60 secondi, quindi riposare per 30 secondi.

4. Infine, alta entrambe le mani e punta la mano sinistra verso l’esterno e indietro il più velocemente posibil per 60 secondi per ciascun braccio. Alla stessa viteza dei pugni, devono essere tirati indietro.

Ora chei conosci l’allenamento e puoi famo nel comfort di casa tua, non di name, fai clic per acquistare i nostri polsini preferiti.

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