Editor Test: Hot Yoga Vinyasa Flow

Da Bikram a Hatha, care este un saco tipică de yoga la fuori. Ma uno dei tipi più trendy per colpire la scena del fitness è lo yoga fluxul de energie, una lezione în stile Vinyasa fatta într-o stâncă riscaldata la muzica popolare. Abbiamo chiesto a Kim Peiffer din InStyle.com de sudare e riferire. Guarda vine è andata sotto. 

Sono un succhiatore pe qualsiasi tipo di allenamento e le ho praticamente provati tutti – il mio motto, cu più intenso, meglio è. În efetti sono un fanatico del fitness che spesso și sente stanco se non esco da una classe inzuppata di sudore. Regimul de funcționare al alinamentului 2013 și starea facultativă a acestuia. Le lezioni di tapis roulant, le sesiune de sollevamento pesi e allenamento per una maratona hanno lasciato il mio corpo in un dolore dolorante, implorandomi di lasciarmi andare. Ho fatto? Ovviamente nr. Salta la palestra? Non c’è modo. Invece, scoperto il perfetto equilibrio tra il nucleo duro e il ringiovanimento sotto forma di Vinyasa yoga riscaldato.

În cazul în care nu există nici o problemă cu privire la calitatea de bază, se recomandă o anomalie a unei proceduri obișnuite a Bikram (una din cele 26 de posibile vizite în cadrul unei serii de risc), care poate fi folosită pentru a crea o imagine modernă . La soluzione? Un viaggio a Prana Power Yoga o Uniune Square din New York City ($ 18 per classe, pranapoweryoga.com per informazioni). Intrarea în sala de gimnastică se efectuează imediat după ce a fost însoțită de un personal de dirijare a călătorului, de un consilier de asistență medicală (un avocat), de un medic de întreținere și de un medic. Quindi, apri le doppie porte dello studio e un’ondata di calore colpisce istantaneamente il tuo corpo.

La lezione di un’ora este de 15 minute, eseguita într-o stâncă de risc, de circa 95-99 grade, inizia con pose rilassanti, quindi și sposta într-un clasa de flusso în stil Vinyasa fatta per la muzica moderna (pensa al pop, alla danza e persino all’hip hop buttato dentro il mix). Sudi (oh, veni sudi), muovi e alunghi tutto il corpo mentor assorbi l’energia dell’intera stanza e persino lo yogi super sudato che ti sta accanto. Successivamente, mentreți distendi sul tappeto alla fine della lezione, ti senti incredibilmente calmo, purificato e rivitalizzato dalla testa ai piedi. Se calculează adaosul și mușchiul de permetă al tuturor pieselor în profondità în ogni movimento.

La mattina dopo, sentito qualcosa che non provavo da un allenamento da un po: felicitari, nu abbattuto e prosciugato. Ero dolorante? Scommetti. Ho bruciato un tonnellata di calorie? Decisamente. Ma poți purifica anche il mio corpo e la mia mente? Assolutamente. Ń la mia nuova ossessione, e tornero sicuramente di più quest’inverno.

De ce nu veniți la New York? Puoi ancora îndrăznește să citească un curs de urgență diretamente dal tuo salotto con la loro collezione di DVD.

ALTRO: • I migliori ritiri di fitness nel paese • Vino la o intalnire cu prietenii Blake Lively • Poze preferate de Jennifer Aniston Yoga

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 1 = 7

map