Sailor Brinkley Bucătărie cu un cost de mâncare un mese, una settimana e 24 ore prima di un bikini

Ideea de fotografiere pe fotografie și alte imagini pe care le puteți găsi pe site-ul oficial al unei bikini ispira ansia, se non addirittura paura, în molte donne. E un costum diferit de modelul costumului de 19 ani Sailor Brinkley Cook, anche se sua madre è una leggendaria modelul de top e Sport ilustrează icona Christie Brinkley. 

“Sono cresciuto con un sacco di problemi corporei”, a spus Brinkley Cook. “În acest caz, bikini, care nu au nici un rol în acest sens, nu se poate face nimic”, a spus el. 

Alla bine, Brinkley Cook a reușit să-și dea seama de cerneală în ceea ce privește fotografia, o sesiune fotografică cu o madre e sua sorella per il 2017 Ilustrație sport ilustrată pentru costume de baie. Ha posato di nuovo per SI quest’anno, entrambi in un paesaggio da sogno ambientato ad Aruba e un portofoliu nudo che onora le voci delle donne nell’era di #MeToo. “Dovevo poseda chi e coso sono in un stato cosi grezzo”, spune Brinkley Cook. “Mi sentivo davvero a venit în starea de sărbători a mio corpo e la mia femminilità”.

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Ora este o profesie profesionistă, Brinkley Cook alcuni segreti da riversare sau catteryre un splendido, senzationale bikini împușcat. Per principiile, temp template-ul, special, quando cerchi quella luce dorata. “Quando stavamo girando ad Aruba, ci siamo svegliati alle 3:30 del mattino, ci siamo fatti i capelli e il trucco fino alle 4:30, e siamo usciti per aare alle 5. Si è alzato il sole e abbiamo girato fino al tramonto “, lei zaruri. 

Ma pe Brinkley Cook, la vera preparazione inizia a intero mese în prealabil, con una rutină di fitness amplificata. Di seguito, descrie dettagliatamente tutto cio che la un mese, una settimana e 24 ore prima de la un sesiune de nuoto per sentirci aparate de meglio con la macchina fotografica, compreso esattamente quando radersi e la pagina verità sull’abbronzatura dell’aerografo. 

UN MESE PRIMA …

Fitness: “În general, cerco di allenarmi ogni giorno.One allenamento normale inizierebbe con cardio.Un sono un grande corridor, cerco di corre datorita miglia al giorno.Poi lavoro con il mio allenatore un Work Train Fight, facendo allenamenti HIIT come burpees e lunges. ho bisogno di un giorno libero, faro yoga o qualcosa di poco intenso “, dice Brinkley Cook, care se ocupă de regulile de rutină. Pe un mese interactiv prima di una nuotata, și spinge ancora più forte. “Lavoro vine un atlet. Aggiungo allenamento con i pesi, I box e davvero spingo i muscoli”, cu o atenție deosebită a suoiului. “În cazul în care nu există nicio altă indicație, se va stabili în mod explicit, în cazul în care nu există nicio altă indicație, în cazul în care doriți să faceți o verificare în bikini, în cazul în care aveți o problemă legată de acest lucru. quando vedo la piccola linea sul lato, che è semper grande. ” 

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marinaio Brinkley Cook
Yu Tsai / Sport ilustrat

10 GIORNI PRIMA …

Dieta: “Inițializați-vă un zucchero de 10 giorni prima. Ogni volta che smetto di mangiare zucchero, în cazul în care vă aflați într-o fereastră oglindă, faceți clic pe butonul de mai jos.

Acqua chug: “În cazul în care nu există niciun mod de a utiliza această aplicație, nu există niciun mod în acest caz, în cazul în care nu există niciun mod în acest caz”.

3 GIORNI PRIMA …

Rimozione peli: “Vado semper per la rasatura, nu mai mult de alcool laser de cereale.Ma faccio la barba con l’olio di vitamin E e quindi non ottengo il rasoio, che è la mia più grande preoccupazione. la care se adaugă bomboanele, care au fost însoțite de o fișă, și care, de asemenea, au avut o mare succes. e ho fatto in modo di metre la crema idratante in modo che non and irritasse o prurisse “.

24 ORE PRIMA …

Abbronzatura dell’aerografo: “Mi s-ar putea absoarba un spruzzo tutte le volte che l’ho fatto Sport ilustrează, ed è la vita che cambia. Il primo che ho avuto, mia madre e mia sorella hanno detto che all’inizio sembravo un Cheeto. Ma lo lavi prin e ottieni questa situazione da dea bronzey. Cu toate acestea, în regiunea Aruba, nu există nici un fel de regiune care să vă ajute să vă bucurați de o viață naturală și o atmosferă naturală. Siamo entrati nella mia doccia – ero completamente nudo – e mi ha appena spruzzato con una bottiglia simile un lacca per capelli. Era super profesionale. În cazul în care se definește un anumit tip de corp, se aplică un amestec de pulverizator sau un spray de apă îmbogățit. “

Dietă: “Mangio il più pulito posibil. Un sacco di proteine ​​magre. Sono vegano, quindi non posso mangiare pollo o salmone alla griglia, ma vado per le insalate con la chinoa e fagioli verde fresche e poi qualcosa di leggero, vin un piatto di verdure salata, per la preț. “

Galloni d’acqua: “24 de ore de la prima ieșire, pentru a se obține o cantitate totală de lapte,. 

Trucco: Non indossare nessuno, în pratica. “Quando fai scatti, la tua faccia ei tuoi capelli hanno a che fare con costi tanti progetti diversi, quindi cerco di mantenere la mia pelle il più pulita possibile. Anche io sono molto attivo, quindi il trucco non funzionerebbe per me giorno per giorno”. 

O letto presto: Con in tempo di sveglia vin toate 3:30 del mattino, “Mi sono addormentato alle 9 del pomeriggio. E stava bevendo una camomilla.” 

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2 ORE PRIMA …

Cura dei capelli: “Faceți un serviciu de la nuoto, potreste anche provare tutto con lo sguardo della dea sirena”, dice Brinkley Cook, descris la sufletul pentru 2018 SI sparare. Avere i capelli pe cooperare su una spiaggia non una piccola sfida, però. “Il vento era pazzesco, chindi [l’hairstylistul John Ruggiero] a folosit textura textilă pentru fiecare friseră. Stava corendo e afferrando pezzi dei miei capelli che și bloccavano sul mio costume da bagno.”

Ia tacite: “Mi piace tirare le cinghie molto în alto sulla vita dei miei bikini: è lo stile che è il più lusinghiero della fotocamera “.

Trucco del corpo: “Olio di cocco sul mio corpo per la lucentezza e inoltre mi ha fatto sentire non secca o gessosa per il resto della giornata. E ad Aruba, la truccatrice Tracy Murphy, aveau tutti gli incredibili prodotti abbronzanti da aggiungere alla mia abbronzatura spray “, dice Brinkley Cook, ma anche questo la rese una calamita di sabbia.” Tracy sua un secchio d’acqua che mi avrebbe versato addosso quando la sabbia și sarebbe appiccicata. ” 

Gulp, Fără SPF: “Nu se face în cîmpul muncii, nu se poate cîștiga nici un cîrmuitor, nici un cîrmuitor, nici un cîrmuitor”, a spus el. 

10 SECONDO PRIMA …

Pep Rally: Am minuti e il secundă prima della prima posa sono incentrati sulla capacità de convingere la tua Wonder Woman interiore. “Ascolto il rap, il rock și l’hip-hop prima di una ripresa, perché questo incarna le donne più cattive con me. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. ego di pensiero: “Sei la merda, sei tosta, ti meriti questo”.

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Quindi ecco che è ora. La mia Sailor Lee, entuziasmul familiei și frecvența universității sunt alto stesso tempo. Il numero @si_swimsuit în cui è inclusa un San Valentino e nessun cioccolato potrebbe mai essere così dolce! ❤️❤️Vai marinaio! @sailorbrinkleycook @si_swimsuit @mj_day

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DURANTE LO SHOOT …

Posa più lusinghiera: “Il modo migliore di posire en un bikini è quando metti le mani sopra la testa. Questo ô il mio go-to, anche se sono sulla spiaggia e i miei amici stanno facendo delle foto. Adoro anche un hip-pop, l’ho capito da mia madre. Abbiamo și fianchi quindi dobbiamo usarli. E inarcaci le spalle. “Un trucco sorprendente che ha raccolto?” Nu s-au găsit mai multe articole în categoria “Cărucioare”. [Am corps] sembra molto în movimento. “

Uite da spiaggia: Il “arăta da spiaggia” è più artificială di quello fatto în spiaggia, ammette Brinkley Cook. “De divertisment, fotografi, truccatore și parrucchiere, vă stă la dispoziție pentru a vă deplasa pe bagaje și capelli. În plus, vă rugăm să vă conectați la site-ul dvs.. Hanno spray de bombolete pe un donut aspetto di rugiada “.

DOPO LO SHOOT …

Cupcakes “, zarurile Brinkley Cook.” Cupcakes e pizza “.  

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