Chceš telo ako Julianne Hough? Začína s týmto nápojom ráno

Keď príde pracovať von, Julianne Hough sa neporadí. Bez ohľadu na to, čo sa deje v jej živote, Tancovanie s hviezdami sudca a veľvyslanec Fitbitu dáva každému dňu pocit, že je to tanečné kardio, jazda na bicykli alebo jóga, sledovať každý krok, ktorý vykoná s použitím svojho dôveryhodného sledovateľa činnosti – najmä s blížiacimi sa svadobami hokejistom Brooksom Laicom. Pri spustení nového zariadenia spoločnosti Fitbit Alta HR, Hough zdieľa jej každodennú rutinu výlučne s V štýle, vrátane štyroch butikových fitness tréningov, ktoré pomáhajú udržať jej telo vo špičkovom tvare.

1. Zobuďte sa

“Zvyčajne sa zobudím okolo 7 hodín ráno a skontrolovať môj Fitbit ráno, aby som videl spánkové údaje z predošlej noci. je cieľom získať aspoň osem hodín každú noc. “

2. Jedzte raňajky

“Prvá vec, ktorú robím ráno, je pritiahnuť svojich psov, Lexiho a Harleyho, a potom idem dole, máš ľahkú raňajku – zvyčajne horúcu vodu s citrónom, anglický raňajkový čaj a polovicu proteínového baru a banánu – a choďte do môjho tréningu, potom som zvyčajne mal veľkú zelenú šťavu, dusené vajcia, nakrájané avokádo a plátky paradajok. “

SÚVISIACE: 8 Triedy cvičení schválené celebritami, ktoré sa majú vyskúšať v roku 2017

3. Vypracujte

“Zvyčajne sa mením tréning rutiny, aby som zabezpečil, že cvičím rôzne časti môjho tela rôznymi spôsobmi, zvyčajne chodím na Body By Simone, Tracy Anderson, SoulCycle a CorePower Yoga. Body Body Simone trénujem takmer 300 kalórií za 45 minút. “

4. Prejdite na stretnutia

“Najväčší projekt, na ktorom práve pracujem, je MOVE Beyond Live on Tour. Čoskoro [môj brat] Derek a ja budeme skúšať každý deň až do našej prvej show 19. apríla. Budem sa skákať medzi konkurzmi, tréningmi , stretnutia, skúšky a kto vie čo ďalej. “

SÚVISIACE: Rutinná práca pred svadbou Julianne Hough

TK
S láskavým dovolením Fitbitu

5. Prestávka na obed

“Na obed som zvyčajne mal zmiešaný zelený šalát s grilovaným kuracím mäsom, quinoa, rôznymi nakrájanými zeleninami, olivovým olejom a čerstvým lisovaným citrónovým džúsom.”

6. Zúčastnite sa na skúške MOVE

“Moja obľúbená časť o skúškach MOVE je nepopierateľným tréningom, ktorý dostávame od tanca 60 hodín týždenne, rád chodím na turné, pretože Derek a ja sa môžeme spojiť priamo s našimi fanúšikmi takmer každú noc v týždni. pred výstavami v našom VIP Meet and Greets a s nimi sa zúčastniť počas samotnej show. “

VIDEO: Najlepšie momenty Instagram Julianne Hough

 

7. Večerajte

“V typickom nočnom večeri sa budem tešiť na večeru s Brooksom a / alebo priateľmi alebo ísť do filmov – to sa líši!” Zvyčajne som na cestách. “

8. Choďte do režimu spánku

“Moja typická rutina na spanie pozostáva z čistenia zubov a umývania mojich tvárí, uvedenia Lexiho a Harleyho do ich psího lôžka a skočiť do mojej vlastnej, snažím sa čo najlepšie byť v posteli do 22.00 hod každý večer. na môj vankúš, aby som sa uklidnil. “

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map