5 ricetă creativă di farina d’avena che trasformeranno la tua mattina

Eccoci qui, un terzo di gennaio. Forse non hai impostato alcuna risoluzione per l’anno nuovo. Forse tu li hai già abbandonati. Forse stai ancora andando forte. În ogni caso, non giudichiamo. Il cambiamento è difficile, în special pentru căldura de stingere a dieta. Se stabilește o managerială pentru anul 2017, o anchetă care nu este inclusă, toate sunt permise neinisiare con la colazione?

Se alcătuiește o pastă mattutino assomiglia, care se bucură de o calitate superioară a culturii. Fortunatamente per noi, care nu sunt fabricate în facile della farina d’avena. Un nutritiv nutritiv per iniciație la giornata, pe non parlare del perfetto per quando și cerca qualcosa di caldo nelle fredde mattinate invernali. Toate drepturile rezervate Cottura che conta dai redattori di Luce di cottura ($ 15; amazon.com).

Ogni ricetta inizia allo stesso modo: fai bollire l’acqua, mescola con l’avena e un pizzic de vânzare și finisci con una delle seguenti varianti. Buon apetit!

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Cortesia

Farina d’avena con formaggio di capra e cremini

Riscaldare una padella media a fuoco medio.

2. Aggiungere 1 cucchiaino di olio d’oliva; turbină.

3. Aggiungi 1/2 tazza di cremini affettati; saltare 4 minute.

4. Mescolare 1 1/2 cucchiaio di formaggio di capra sbriciolato, 2 cucchia di di meta e meta, 1/8 di cucchiaino di 1/8 di cucchiaino di timo fresco tritato in 1 porzione di fiocchi d’avena caldi.

5. Copriere cu funghi e un alt 1 1/2 cucchiaino di formaggio di capra sbriciolato.

Farina d’avena al limonei este mirtillo

1. Mescolare 1 cucchiaino di zucchero e 1 cucchiaino di limoncello preparato in 1 porzione di farina d’avena calda.

2. Completa la farina a 3-a cu miez de frisch, 1 cucchiaino di formaggio al mascarpone e 2 cucchiaini di mandorle tostate a fette.

Pancetta, uovo fritto e sugo di occhi rossi

1. Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto; aggiungere 1/2 oz pancetta afettata nella padella. Cu 2 ore în urmă, nu mai există nici un fel de crocante.

2. Trasferire in un piatto; riserva i gocciolamenti nella padella.

3. Aggiungere 1 cucchiaino di farina nella padella, mescolando con una frusta. Incorporare 2 cucchiai di caffè nero 2 cucchiai di succo di pomodoro.

4. Porta a sobbollire; cuocere fino și quando il sugo și riduce della metà.

5. Riscaldare una padella antiaderente a fuoco medio; rompă 1 uovo grande nella padella. Cuocere 2 minute; cospargere con un pizzic di pepe nero.

6. Primi 1 porzione di farina d’avena calda con con sugo di carne, uova e pancetta.

Farina d’avena Chai Spice-Pera

1. Scaldare una padella media a fuoco medio; Padella con spray da cucina.

2. Aggiungi ½ pera, afettata sottilmente, per tarif un panoramica; saltare 3 minuti.

3. Mescolare 1 cucchiaino di miele. Cuocere 2 minute.

4. Mescolare 1 cucchiaio di latte magro 1%, 1/8 di cucchiaino di cannella, 1/8 di cucchiaino di cardamomo, 1/8 di cucchiaino di zenzero, 1/8 di cucchiaino di pimento e 1/8 di cucchiaino di estratto în 1 porție de fiocchi d’avena caldi.

5. În alto con fettine di pera e 1 cucchiaio di noci tostate tritate.

Pistacchio, ficol și alcool

1. Mescolare 1 cucchiaio di suco d’arancia fresco e 1 cucchiaino di miele in 1 porzione di farina d’avena calda.

2. Sbattere insieme 2 cucchia di yogurt greco al 2% e un filo di fili di zafferano; cucchiaiata di farina d’avena.

3. Conferința cu 1 cucchiaio di pistacchi non salati tritati e 1 cucchiaio di fichi secchi triata.

4. Difuzor con 1 cucchiaino di miele.

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