VIDEO: Ako získať telo ako Blake Lively

 

Blake Lively sa veľa deje. Je to mama jednej (s druhou na ceste), manželka, herečka, podnikateľ, hviezda v ulici – mohli by sme ísť celé hodiny.

Ale to znamená, že sa ospravedlňuje, aby sa vymanila z práce? Samozrejme nie, pretože je Blake Lively …

Jej dlhoročný tréner Don Saladino, majiteľ zariadenia Drive 495 v New Yorku, ma učí, aký pohyb urobil na Lively, aby získal svoju tónovanú postavu.

Keďže herečka má obmedzený čas a hektický rozvrh, Saladino miluje zabíjať dve vtáky s jedným kameňom, pokiaľ ide o jej cvičenia, a ubezpečuje sa, že získa maximálne každú minútu, ktorú venuje zasadnutiu.

SÚVISIACE VIDEA: Ako sa dostať tónované nohy ako Kendall Jenner

To je dôvod, prečo tréner uprednostňuje pohyb tzv Windmill, ktorý pracuje ramená a ramená na maximum, ale súčasne pracuje glutes, hamstrings a jadro pre celkový tón. Pozrite sa na vyššie uvedené video a uvidíte úplný pohyb.

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

2 + 8 =

map