VIDEO: Ako získať tónované nohy ako Blake Lively

Náraz alebo bez nárazu, Blake Lively má nohy niekoľko dní a nikdy sa nestará o to, aby si ich ukázala v nádherných mini šatách.

Ako jej udržuje stonky v takom zabijacom tvare? Otočili sme sa s dlhoročným trénerom Don Saladinom, vlastníkom jednotky Drive 495 v New Yorku.

Pretože herečka má obmedzený čas a hektický rozvrh, Saladino miluje zabíjať dve vtáky s jedným kameňom, pokiaľ ide o jej tréningy a nohy rozhodne nie sú výnimkou.

SÚVISIACE VIDEA: Ako sa dostať tónované nohy ako Kendall Jenner

Vo vyššie uvedenom videu, Saladino ukazuje mi dvojdielny krok, ktorý robí na Lively, ktorý pracuje so všetkými hlavnými svalmi v nohách, vrátane štvorčekov, hamstringov a gluteí. Navyše, pohyb tiež funguje jadro (bonus) a má prvok, ktorý spaľuje tuky, tým, že zvyšuje srdcovú frekvenciu. Milujeme tento multi-tasking pohyb! 

 

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

− 9 = 1

map