Dapatkan Badan itu: Summer-Ready Abs dengan Pakar Kecergasan Kayla Itsines

Apabila pakar kecergasan dan sensasi Instagram Kayla Itsines menawarkan kepada demo beberapa langkah terbaik untuk mendapatkan abs papan di sini di pejabat InStyle, jawapannya adalah jelas ya. 

Masukkan pisau bicu kaki lurus. Ia mungkin menyegarkan, tetapi hanya selepas rep atau dua, anda membayar pembakaran. Sekiranya anda mahukan enam pek berdiri, latihan ini pasti untuk anda. Dan jika anda tidak merasa selesa menggunakan berat berat, jangan risau, Kayla memaparkan beberapa pengubahsuaian berbeza bergantung pada tahap kecergasan anda. Dia mengesyorkan melakukan 10-15 wakil langkah ini setiap hari untuk hasil terbaik.  

VIDEO: Dapatkan Arms Summer-Ready dengan Kayla Itsines

Tonton tutorial video penuh di atas dan dapatkan abs musim panas yang anda selalu impikan!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map